Je hebt een houten mala ketting ontvangen, speciaal ontworpen om je te ondersteunen bij het verwezenlijken van je dromen. Deze mala is gemaakt van 108 hout kralen die wit of zwart geverfd zijn (afhankelijk van welke variant je hebt ontvangen). De ketting bevat ook rode tussentijdse kralen, die extra betekenis geven en een handig hulpmiddel kunnen zijn. 

 

 

 

De rode tussenkralen, ook wel "marker beads" genoemd, verdelen de mala in vier delen en helpen je om je voortgang tijdens het opzeggen van de mantra's bij te houden. Rood staat symbool voor energie, kracht, en passie—elementen die je kunnen ondersteunen bij het focussen op je intenties en het manifesteren van je dromen.

 

Mantra Meditatie: De mala wordt gebruikt om het aantal keren dat een mantra wordt herhaald bij te houden. Terwijl je een mantra opzegt, beweeg je je vingers van kraal naar kraal. Dit helpt bij het concentreren en voorkomt dat je afgeleid raakt tijdens de meditatie.

Ademhalingsoefeningen: Sommige mensen gebruiken een mala om hun ademhaling te tellen tijdens een ademhalingsoefening. Dit kan helpen om een ritme te vinden en meer gefocust te blijven.

Spirituele groei: Het gebruik van een mala kan ook helpen bij het verdiepen van je spirituele groei, doordat het een fysieke handeling biedt die je helpt je aandacht te richten op je innerlijke proces.

1. Stel een Duidelijke Intentie

   - Begin met het bepalen van wat je precies wilt bereiken. Formuleer je droom of doel in een positieve, duidelijke zin. Bijvoorbeeld: "Ik wil innerlijke rust vinden" of "Ik wil succesvol zijn in mijn carrière."

   - Deze intentie moet specifiek en krachtig zijn, omdat het de basis vormt voor je manifestatieproces.

2. Kies een Mantra

   - Kies een mantra die aansluit bij je doel. Een mantra is een woord, zin of affirmatie die je herhaaldelijk kunt zeggen. Voor het verwezenlijken van dromen kun je bijvoorbeeld kiezen voor affirmaties zoals "Ik ben succesvol" of "Ik ben vol vertrouwen."

   - Je kunt ook een traditionele mantra gebruiken, zoals "Om" of "Om Mani Padme Hum," die spirituele energieën oproepen.

3. Gebruik de Mala voor Dagelijkse Meditatie

   - Ga zitten op een rustige plek en houd je mala in je hand. Begin bij de guru-kraal en reciteer je gekozen mantra terwijl je de eerste kraal tussen je vingers houdt.

   - Beweeg naar de volgende kraal en herhaal de mantra. Blijf dit doen tot je de hele mala hebt doorlopen.

   - Tijdens dit proces visualiseer je dat je droom of doel werkelijkheid wordt. Stel je voor hoe het eruit ziet, voelt, en wat het met je doet om je droom te bereiken.

4. Focus en Visualisatie

   - Terwijl je je mantra reciteert, stel je voor dat elke kraal je dichter bij je doel brengt. Visualiseer je droom alsof deze al is verwezenlijkt. Deze combinatie van woord (mantra) en beeld (visualisatie) versterkt je intentie.

5. Dagelijkse Toewijding

   - Herhaal dit proces dagelijks. De kracht van herhaling en focus helpt om je onderbewustzijn te herprogrammeren, waardoor je beter in staat bent om kansen te herkennen en acties te ondernemen die leiden tot het realiseren van je droom.

   - Wees consistent en geduldig. Het manifesteren van dromen kost tijd en doorzettingsvermogen.

6. Draag je Mala als Herinnering

   - Je kunt de mala ook dragen als een ketting of om je pols als een fysieke herinnering aan je intentie. Elke keer dat je je mala ziet of aanraakt, herinnert het je eraan om gefocust te blijven op je doel.

7. Dankbaarheid en Loslaten

   - Sluit elke meditatie of mantra sessie af met een moment van dankbaarheid. Bedank het universum, jezelf, of de energieën die je helpen bij het realiseren van je droom.

   - Vertrouw erop dat je intentie is uitgezonden en laat het los. Heb vertrouwen dat wat je wenst naar je toe komt op het juiste moment.

Door regelmatig een mala te gebruiken voor meditatie en het reciteren van mantra’s, kun je je energie richten op het manifesteren van je doelen en dromen, en deze uiteindelijk werkelijkheid zien worden.